ETOILE SPORTIVE DE SAINT-LAURENT-BLANGY : site officiel du club de foot de ST LAURENT BLANGY - footeo

Les 10 règles d'or

1 – Je respecte toujours un échauffement et une récupération de 10 min lors de mes activités sportives

 

2 – Je bois 3 à 4 gorgées d’eau toutes les 30 min d’exercice à l’entraînement comme en compétition

 

3 – J’évite les activités intenses par des températures extérieures < - 5° ou > + 30°

 

4 - Je ne fume jamais 1 heure avant ni 2 heures après une pratique sportive

 

5 – Je ne prends pas de douche dans les 15 min qui suivent l’effort

 

6 – Je ne fais pas de sport intense si j’ai de la fièvre, ni dans les 8 jours qui suivent un épisode grippal (fièvre + courbatures)

 

7 – Je pratique un bilan médical avant de reprendre une activité sportive intense si j’ai plus de 35 ans pour les hommes et 45 ans pour les femmes

 

8 – Je signale à mon médecin toute douleur dans la poitrine ou essoufflement anormal survenant à l’effort

 

9 – Je signale à mon médecin toute palpitation cardiaque survenant à l’effort ou juste après l’effort

 

10 – Je signale à mon médecin tout malaise survenant à l’effort ou juste après l’effort

15-0
U15 D1 / J.S. ECOURT ST QUENT environ 23 heures
U15 D1 / J.S. ECOURT ST QUENT et 2 autres : résumés des matchs environ 23 heures
0-3
AVESNES RC / Séniors B environ 23 heures
Ça déroule en U15 et Victoire des U13 1 jour
3-0
ARRAS F.A. / U16 R2 1 jour
3-1
SOUCHEZ CSAL / U11 EQUIPE 3 2 jours
SOUCHEZ CSAL / U11 EQUIPE 3 : résumé du match 2 jours
Un Nouveau Partenaire pour l'ESSLB et 2 autres 5 jours
Jerome Riquoir est devenu membre 6 jours
Jerome Riquoir a commenté Décès de David Udala 6 jours
Album du Club + Soirée Couscous et Décès de David Udala 6 jours
Résultat des Séniors et Victoire en coupe Gambardella 8 jours
7-0
Séniors B / MONCHY Bs. US 8 jours
Séniors B / MONCHY Bs. US et 2 autres : résumés des matchs 8 jours
2-1
ST POL S/TERNOISE / Séniors A 8 jours

LES CLASSEMENTS MIS À JOUR !

A VOS AGENDAS !