ETOILE SPORTIVE DE SAINT-LAURENT-BLANGY : site officiel du club de foot de ST LAURENT BLANGY - footeo

Les 10 règles d'or

1 – Je respecte toujours un échauffement et une récupération de 10 min lors de mes activités sportives

 

2 – Je bois 3 à 4 gorgées d’eau toutes les 30 min d’exercice à l’entraînement comme en compétition

 

3 – J’évite les activités intenses par des températures extérieures < - 5° ou > + 30°

 

4 - Je ne fume jamais 1 heure avant ni 2 heures après une pratique sportive

 

5 – Je ne prends pas de douche dans les 15 min qui suivent l’effort

 

6 – Je ne fais pas de sport intense si j’ai de la fièvre, ni dans les 8 jours qui suivent un épisode grippal (fièvre + courbatures)

 

7 – Je pratique un bilan médical avant de reprendre une activité sportive intense si j’ai plus de 35 ans pour les hommes et 45 ans pour les femmes

 

8 – Je signale à mon médecin toute douleur dans la poitrine ou essoufflement anormal survenant à l’effort

 

9 – Je signale à mon médecin toute palpitation cardiaque survenant à l’effort ou juste après l’effort

 

10 – Je signale à mon médecin tout malaise survenant à l’effort ou juste après l’effort

Le Programme de notre Prochain Week End !!! et Les Résultats du Week End en Ligue 1 jour
4-1
U16 R2 / U.S. VIMY 4 jours
U16 R2 / U.S. VIMY : résumé du match 4 jours
Serge Bruneau a commenté U17 R2 / ST AMAND FC 4 jours
4-3
U17 R2 / ST AMAND FC 4 jours
U17 R2 / ST AMAND FC : résumé du match 4 jours
Voeux du Président de l'ESSLB 7 jours
Loto de l'ESSLB 14 jours
Loto de l'ESSLB 14 jours
2019 16 jours
BON ANNIVERSAIRE SYLVESTRE ! 17 jours
Joyeux Noel !! et Arbre de Noel de l'ESSLB 25 jours
2-4
U.S. VIMY / U13 EQUIPE 1 26 jours
U.S. VIMY / U13 EQUIPE 1 : résumé du match 26 jours
2-4
U13 EQUIPE 1 / U.S. VIMY 29 jours

LES CLASSEMENTS MIS À JOUR !

A VOS AGENDAS !