ETOILE SPORTIVE DE SAINT-LAURENT-BLANGY : site officiel du club de foot de ST LAURENT BLANGY - footeo

Les 10 règles d'or

1 – Je respecte toujours un échauffement et une récupération de 10 min lors de mes activités sportives

 

2 – Je bois 3 à 4 gorgées d’eau toutes les 30 min d’exercice à l’entraînement comme en compétition

 

3 – J’évite les activités intenses par des températures extérieures < - 5° ou > + 30°

 

4 - Je ne fume jamais 1 heure avant ni 2 heures après une pratique sportive

 

5 – Je ne prends pas de douche dans les 15 min qui suivent l’effort

 

6 – Je ne fais pas de sport intense si j’ai de la fièvre, ni dans les 8 jours qui suivent un épisode grippal (fièvre + courbatures)

 

7 – Je pratique un bilan médical avant de reprendre une activité sportive intense si j’ai plus de 35 ans pour les hommes et 45 ans pour les femmes

 

8 – Je signale à mon médecin toute douleur dans la poitrine ou essoufflement anormal survenant à l’effort

 

9 – Je signale à mon médecin toute palpitation cardiaque survenant à l’effort ou juste après l’effort

 

10 – Je signale à mon médecin tout malaise survenant à l’effort ou juste après l’effort

Tirage Coupe d'Artois environ 12 heures
Bon Week End Chez Nos Séniors et La Tête Ailleurs.......... 3 jours
0-4
AM. ANCIENS ELEVES D / SENIORS A 3 jours
AM. ANCIENS ELEVES D / SENIORS A et 3 autres : résumés des matchs 3 jours
2-1
SENIORS B / DAINVILLE FC 3 jours
3-5
U18 D3 / AS BREBIERES 3 jours
2-0
Laon US / U15 3 jours
fabrice lhullier, Alexy Duchesne et 7 autres personnes ont pronostiqué Concours Pronostics Saison 2017- 2018 5 jours
Le Classement des U14 D1 !!! et 8 autres 8 jours
U15 : nouveau joueur 8 jours
Concours Pronostics Saison 2017- 2018 : nouvelle journée 8 jours
3-0
U18 D1 / VERMELLES US 10 jours
U18 D1 / VERMELLES US et 5 autres : résumés des matchs 10 jours
5-0
LIBERCOURT AFC / U11 équipe 4 10 jours
2-2
U13 NIVEAU 1 / LENS 10 jours

LES CLASSEMENTS MIS À JOUR !

A VOS AGENDAS !