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L'élongation

Elle intervient au cours de l'exercice. Généralement ce n'est pas une douleur très importante. Impression d'étirement du muscle qui n'implique pas l'arrêt de l'effort mais simplement le limiter. Il n'y a pas de gros dégâts anatomiques. C'est l'inverse de la contracture, le muscle a été au delà de ses possibilités d'étirement.
Thérapie : Repos, pas de massage ; plutôt de la glace, et faire, si possible, de la physiothérapie. La guérison intervient entre 4 et 7 jours.

noah sepulveda est devenu membre 8 mois
MICKAEL VION est devenu membre 9 mois
Tamar Ghazazyan est devenu membre 10 mois
ESSLBF vient de remporter le trophée 2000000 visites 1 an
U11 et 9 autres 1 an
1-2
NOEUX/MINES / U18 D3 D4 1 an
NOEUX/MINES / U18 D3 D4 : résumé du match 1 an
1-3
Seniors C / ANZIN ES 1 an
Seniors C / ANZIN ES et ST NICOLAS SC / Vétérans : résumés des matchs 1 an
6-1
ST NICOLAS SC / Vétérans 1 an
2-2
NOEUX/MINES / U18 1 an
NOEUX/MINES / U18 : résumé du match 1 an
1-1
Seniors A / C.OUV.S. MARLES LOZI 1 an
Seniors A / C.OUV.S. MARLES LOZI et 4 autres : résumés des matchs 1 an
0-6
TILLOY FC / Seniors B 1 an

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